Conseils d’expert

Comment traiter la douleur saisonnière

Faites vos activités et tâches saisonnières sans douleur en suivant les conseils ci-dessous pour vous guider.
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Que révèle la position dans laquelle vous dormez au sujet de votre personnalité?

La façon dont vous dormez en dit long au sujet de votre personnalité. Jetez un coup d’œil aux positions les plus populaires pour dormir et les traits de personnalité qu’elles révèlent.
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Les cinq étapes du sommeil

Dormir, c’est bien plus que passer du temps au lit. C’est pourquoi vous devriez vous familiariser avec les cycles et les étapes du sommeil.
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Trucs pour dormir suffisamment et sans douleur

Trucs pour dormir suffisamment et sans douleur

Voici quelques trucs simples qui vous aideront à mieux dormir en un rien de temps.
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Les 10 principales causes d’insomnie

Les 10 principales causes d’insomnie

Avez-vous de la difficulté à vous endormir ou vous réveillez-vous souvent pendant la nuit? Dans l’affirmative, votre cas n’est pas unique.
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Exercice et sommeil

Exercice et sommeil

Principes de base pour faire de l'exercice sans douleur et dormir sans douleur.
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L’importance de bien dormir

L’importance de bien dormir

Une bonne nuit de sommeil permet au corps de se réparer et de se régénérer.
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Aliments qu’on peut manger sans crainte avant d’aller au lit

Aliments qu’on peut manger sans crainte avant d’aller au lit

Saviez-vous que certains aliments et certaines boissons favorisent le sommeil?
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Techniques de relaxation pour aider à s’endormir

Techniques de relaxation pour aider à s’endormir

Voici quelques stratégies simples pour vous aider à vous endormir et à bien dormir.
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Le  411 du Présentéisme

Le 411 du Présentéisme

Plusieurs facteurs sont associés au présentéisme, mais les experts estiment qu’une mauvaise nuit de sommeil causée par des douleurs peut contribuer à ce phénomène.
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Douleur et sommeil : quelques statistiques

Douleur et sommeil : quelques statistiques

Un infographe explique quels types de douleur empêchent les Canadiens de dormir.
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