Dormir, c’est important

Sommeil 101

Dormir, c’est important. Questions et réponses au sujet du manque de sommeil causé par les douleurs et courbatures.
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L’impact de la douleur ressentie la nuit sur le manque de sommeil

Informez-vous au sujet du manque de sommeil, des douleurs et courbatures, et des raisons pourquoi cela peut vous vider de toute votre énergie.
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Combien d’heures de sommeil nous faut-il à différentes étapes de la vie?

Dormez-vous suffisamment? La réponse dépend de votre âge. Voyez combien d’heures de sommeil il vous faut, ainsi qu’aux membres de votre famille, chaque jour, et quelles sont les conséquences dont vous souffrez en raison du manque de sommeil.
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Humains vs animaux

Les habitudes de sommeil des humains peuvent ressembler à celles des animaux. Jetez un coup d’œil à cette infographie intéressante qui compare les cycles de sommeil des animaux aux nôtres.
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